Release party of my frugal recipe book

Hey guys, i know most of you dont speak portuguese, but i wanted to share my latest joy and also to spread the word, in case you have friends that live in Brazil or Portugal and would like to know more about fruit eating!

Thanks for the attention and sharing, if you can.

Lançamento do "CRUlinária Frugal" no Rio de Janeiro

Prezados amigos,

Gostaria de convidá-los para a festa de lançamento do meu novo livro de receitas "CRUlinária Frugal", que será realizada no dia 26 de maio, das 09:00 à 13:00 na mais tradicional feira orgânica do Rio de Janeiro, a da Glória.

Localizada na Rua do Russel, em frente ao nº300, ao lado da estátua de São Sebastião e do Memorial Getúlio Vargas.

Estaremos com duas barracas, uma para autógrafos, exibição e compra dos livros e outra para produção e demonstração de receitas cruas baseadas em frutas e vegetais. Venha saborear deliciosas e doces receitas cruas, passear em uma linda feira orgânica e conhecer dezenas de entusiastas de saúde.




O lançamento contará com uma degustação, uma breve palestra sobre o livro e o crudivorismo vegano hipo-lipídico e com a venda e "manhã" de autógrafos de nossos livros.

 
Para saber mais sobre o livro acesse: http://saudefrugal.blogspot.com.br/p/saude-frugal-receitas-do-parai...

Ou leia o texto da contracapa abaixo:

“Para livrar-se da doença, é preciso eliminar o uso do fogo na preparação dos alimentos” Mahatma Gandhi, líder espiritual indiano.

Se você quer aprender a culinária crudívora e a aplicação prática do higienismo, uma dieta composta quase exclusivamente de frutas, vegetais, sementes e nozes; melhorar sua performance atlética e mental, perder ou manter seu peso sem esforço algum e ainda comendo à vontade, dispor de energia para o dia a dia, saúde, bem estar e longevidade - este livro possui aquilo de que você precisa!

Ele contém os seguintes conhecimentos:

* a história, ciência, lógica e a prática da combinação alimentar;
* diversas tabelas com a classificação dos mais variados alimentos, combinação alimentar, proporção de macronutrientes e de calorias das frutas e vegetais;
* doze diferentes seções de receitas! Saborosas vitaminas verdes, drinques, molhos para salada, receitas étnicas cruas (salsas, gaspachos, guacamole), sobremesas, como sorvetes e pudins, saladas de frutas, sopas, salpicões, macarronada crua, leites vegetais e saladas;
* tabela sazonal de frutas, assim como informações detalhadas sobre elas;
* os principais utensílios de uma cozinha crudívora-frugívora e
* como escolher suas frutas e vegetais.

São mais de setenta saudáveis e deliciosas receitas, cem por cento cruas, frescas e de ingredientes integrais e maduros. Não contêm sal, azeite, msg, nenhum tipo de alimento industrializado, refinado ou, cozido, todos prejudiciais à saúde e à boa nutrição.

Fáceis de fazer! Nada daquela parafernália de equipamentos caros ou de ficar horas e horas na cozinha, germinando grãos e sementes para comer, ao fim de tudo, saladas e grãos insossos, com imensas quantidades de tempero e de gordura. Não! Neste livro você saberá o quão fácil, prazerosa e doce é a vida em uma dieta crua e frugal!


Espero você lá meu querido amigo e leitor!